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おはようございます(^^)

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デトックス専門の運動指導や施術をしている希笑〜まれえ〜の西尾アキです🍀

オンラインでパーソナルトレーニングやグループレッスンのエクササイズ講座を配信しています(^^)

名古屋市千種区でも希笑〜まれえ〜のデトックスにポイントをおいたオンラインエクササイズが受けれます☆

先日、夏っぽい事をしてきました☆

サップ&ヨガ♪♪♪

体幹やトレーニングには不安定要素がプラスされるとすごく効果を発揮します(≧∀≦)

まずは、自重をコントロール出来る筋肉があるかですが、アクティビティのように取り入れるのも面白いです(＾ｰ^)

不安定要素は色んな方法で取り入れる事ができますね(^^)

気になった方はぜひお問い合わせください(^^)

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