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2021/11/15

ホルミシス


おはようございます(^^)

デトックス専門の施術や運動指導をしている希笑〜まれえ〜の西尾アキです🍀
オンラインでパーソナルトレーニングやグループレッスンのエクササイズ講座を配信しています(^^)
名古屋市千種区でも希笑〜まれえ〜のデトックスにポイントをおいたオンラインエクササイズが受けれます☆

11月なのにこんなに暑い日が続くんだって思ってたけど、先週から一気に寒くなりましたね。
昨日はホルミシス効果が世界屈指、日本でも秋田県の玉川温泉に次ぐ鳥取県の中部にある三朝温泉へ行ってました♪♪
運動で代謝や体温をあげるのはもちろんだけど、温泉はやっぱり良いですね(o^^o)
寒いから露天風呂にもいつまでも浸かっていられる( ´ ▽ ` )
三朝(みささ)とはここへ来て、三日目の朝には身体の変化に気付けるとか。何とか。
大好きな場所のひとつです( ^ω^ )

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