2021/12/08
いつもとちょっと変えて
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おはようございます(^^)
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デトックス専門の施術や運動指導をしている希笑〜まれえ〜の西尾アキです🍀
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他の方が主催の朝のzoomセミナーでのエクササイズ、毎月2回担当させていただいてます。
先日、いつもとはちょっと変えて足裏エクササイズをしました(^^)
基本も大事だけど、またにはちょっと変えてみるのも大事ですよね〜(^^)
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2021/12/01
ZUMBA
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#ZUMBA
のオンラインレッスン受講しました(o^^o)
持続力のなさを感じましたーーー(*´Д｀*)
でも、楽しかったです♪♪♪
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2021/11/22
子どもの頃から
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昨日、まちゼミという鳥取駅前商店街を活用したイベントに出店してました💡
大人向けではあるのですが、小学生の女の子もお母さんと一緒に参加してくれました✨✨
子どもの頃から身体を整える事の大切さを少しでも知ってもらえたなら嬉しいです(^^)
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![子どもの頃から]()
2021/11/15
ホルミシス
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11月なのにこんなに暑い日が続くんだって思ってたけど、先週から一気に寒くなりましたね。
昨日はホルミシス効果が世界屈指、日本でも秋田県の玉川温泉に次ぐ鳥取県の中部にある三朝温泉へ行ってました♪♪
運動で代謝や体温をあげるのはもちろんだけど、温泉はやっぱり良いですね(o^^o)
寒いから露天風呂にもいつまでも浸かっていられる( ´ ▽ ` )
三朝(みささ)とはここへ来て、三日目の朝には身体の変化に気付けるとか。何とか。
大好きな場所のひとつです( ^ω^ )
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![ホルミシス]()
2021/11/07
氣付き
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【吾唯知足】
昨晩、氣づかしてもらう事がありました。
思考のクセ。ついつい欠けているところに目がいってしまう自分。出来ているところにもっと目を向けてごらんって！！
すごくハッとしました！！！色々とブワァーーーってなりました！！！まとまりません笑っ
心もトレーニング(о´∀`о)
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