2025/01/14
凝り固まったお尻を解して緩めて下半身ほっそり！
#凝り固まったお尻を解して緩めて下半身ほっそり！
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こんにちは(^-^)
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鳥取県鳥取市で体質改善専門の施術や運動指導をしている希笑〜まれえ〜の西尾アキです🍀
肩首コリ・片頭痛・頭や四肢のむくみが気になる方はお任せください☆
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希笑〜まれえ〜
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2025/01/12
1日30回で下半身ほっそり
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![1日30回で下半身ほっそり]()
2025/01/10
足は身体の土台
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土台は安定していますか？
安定させるためにはまずはガチガチになっている筋肉をほぐしてあげる事です！
そして、グーパーのように簡単な動きから筋肉を使っていきます✊🖐️
日本人の9割以上が足の骨格が崩れていると言われています！
土台が崩れていたら、その上にたつ骨盤、肩甲骨、頭も安定しません。
安定しないと肩こりや腰痛も改善していきません。
足元をしっかり安定させていきましょう！
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2025/01/08
肩こり腰痛改善の鍵は足元！
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足裏、足の甲と筋肉がガチガチになっている人が多いです！
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2025/01/06
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正しく出来る事でセルフ腸マッサージにもなって腸活できちゃいます⭐︎
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