2025/01/29
身体の代謝をあげる
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鳥取県鳥取市で体質改善専門の施術や運動指導をしている希笑〜まれえ〜の西尾アキです🍀
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2025/01/27
下半身ほっそりエクササイズ
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2025/01/24
何歳からでも身体は必ず変わる！！！
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体操教室に少し前から通ってくださってる70代女性の方からこの前の教室終わりに嬉しい報告をいただきました✨✨
その方はレッスン中に自分の足指が思い通りに動かない事、グーチョキパーが出来ない事に気付き、そこから毎日お風呂の時にお伝えしたエクササイズをコツコツと続けたそうです。
『4ヶ月かかったけど、動かせるようになった』と教えてくれました❤️
ホント年齢なんて関係ない！！！何歳でも遅いなんて事はない！！！
コツコツ続ければ身体はちゃんと応えてくれる✨✨
喜ばれてる姿を見させてもらえてわたしが嬉しいです❤️
#肩こり腰痛改善の鍵
#身体の土台である足元を整える
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2025/01/23
足指、歪んでいませんか？
#足指の関節は伸びていますか？
#足指の爪は天井向いてますか？
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以前の動画でもお伝えしました(^^)
#身体の土台である足元を整える
すごく大事です！！
#足育そくいく
とも言います。
足指もむくみんでいて、筋肉のハリが強くて、指が伸びない人が多いです、、
正しい位置は足を見た時に5本の指全て
関節が伸びている
爪が天井を向いている
1本でもそうじゃなかったらエクササイズしてくださいね！！
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2025/01/21
足元エクササイズver.2
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とも言います。
みなさんの足はどれだけあなたの身体を支え、動作性の機能を助け、高めていますか？
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